Có những cơn đau lưng bắt đầu sau một buổi tập thể thao. Ban đầu người bệnh thường nghĩ chỉ là căng cơ, mỏi lưng hoặc đau nhẹ sau vận động. Nhưng nếu xử trí không phù hợp, đặc biệt là tác động mạnh lên vùng cột sống khi chưa được đánh giá kỹ, cơn đau có thể trở nên nặng hơn.
Anh đến Phòng khám Nguyễn Phúc Đường trong tình trạng đau thắt lưng sau tập luyện. Trước đó, anh vốn đã có vấn đề ở vùng cột sống, đĩa đệm thắt lưng. Sau khi đau, anh từng được “bẻ xương†khá mạnh. Cảm giác sau đó không dễ chịu như mong đợi, thậm chí vùng lưng đau nhiều hơn, xoay trở khó hơn và ảnh hưởng rõ đến công việc, sinh hoạt hằng ngày.
Điều khiến anh nhớ nhất là mỗi lần lật người, vùng lưng đau đến mức rất khó chịu. Với một người đang có sẵn vấn đề về cột sống thắt lưng, việc bị tác động mạnh khi chưa biết rõ mức độ tổn thương có thể khiến cơ co cứng hơn, đau tăng hơn hoặc làm người bệnh lo lắng nhiều hơn.
Khi đến phòng khám, bác sĩ thăm khám, đánh giá tình trạng đau lưng, khả năng vận động và yếu tố liên quan đến cột sống, đĩa đệm. Thay vì tác động mạnh, hướng điều trị được lựa chọn là phối hợp các phương pháp phù hợp hơn với tình trạng của anh, gồm kéo giãn bằng tay, châm cứu và thuốc Y học cổ truyền.
Sau một liệu trình điều trị ngắn, các khó chịu của anh giảm đi rất nhiều. Cảm giác đau thắt lưng không còn rõ như trước, việc xoay trở và sinh hoạt cÅ©ng nhẹ nhàng hơn. Điều làm anh yên tâm là cơ thể được điều trị theo hướng thận trọng, không phải chịu những động tác mạnh khiến vùng lưng thêm căng thẳng.
Sau trải nghiệm này, anh cÅ©ng chia sẻ rằng bản thân không còn muốn chọn những cách tác động mạnh lên cột sống khi chưa được đánh giá. Với anh, điều quan trọng không phải là nghe tiếng “rắc†hay cảm giác tác động mạnh, mà là sau trị liệu lưng có thật sự nhẹ hơn, vận động có dễ hơn và cơn đau có giảm bền hơn hay không.
Câu chuyện này là một lời nhắc rất thực tế: đau lưng sau tập thể thao không nên xử trí theo cảm tính. Nhất là khi người bệnh đã có vấn đề về cột sống hoặc đĩa đệm, việc kéo, nắn, bẻ mạnh cần được cân nhắc rất kỹ. Không phải trường hợp đau lưng nào cÅ©ng phù hợp với thao tác mạnh.
Góc nhìn Y học cổ truyền
Theo Y học cổ truyền, đau lưng sau vận động có thể liên quan đến khí huyết ứ trệ, kinh lạc vùng thắt lưng bị trở trệ, cơ vùng lưng co cứng hoặc nền gân xương vốn đã suy yếu. Khi có thêm yếu tố đĩa đệm, đau lan, tê bì hoặc hạn chế vận động, người bệnh càng cần được thăm khám kỹ trước khi chọn phương pháp trị liệu.
Tùy tình trạng, bác sĩ có thể cân nhắc phối hợp châm cứu, kéo giãn bằng tay ở mức độ phù hợp, xoa bóp bấm huyệt, thuốc Y học cổ truyền và hướng dẫn vận động sau đau. Mục tiêu là hỗ trợ giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện vận động và tránh tác động quá mức lên vùng cột sống đang nhạy cảm.
Lưu ý an toàn
Câu chuyện trên là trải nghiệm điều trị thực tế tại phòng khám. Hiệu quả có thể khác nhau tùy nguyên nhân đau, mức độ tổn thương cột sống, tình trạng đĩa đệm, thể trạng và quá trình tuân thủ điều trị của từng người.
Người bệnh không nên tự bẻ lưng, kéo giãn mạnh hoặc để người không có chuyên môn tác động mạnh lên cột sống khi đang đau. Cần đi khám sớm nếu đau lưng kéo dài, đau lan xuống chân, tê bì, yếu chân, đau sau chấn thương, rối loạn tiểu tiện hoặc cơn đau tăng nhanh.