Có những cơn đau không làm người bệnh phải nằm một chỗ, nhưng lại âm thầm bào mòn chất lượng sống mỗi ngày.
Chị là nhân viên văn phòng. Công việc hằng ngày phải ngồi lâu, dùng máy tính nhiều, cổ vai gần như luôn trong trạng thái căng. Ban đầu chỉ là cảm giác mỏi cổ, mỏi vai gáy sau giờ làm. Nhưng theo thời gian, cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn. Có những lúc đau lan lên đầu, gây cảm giác nặng đầu, khó chịu và rất khó tập trung.
Gần 2 năm chịu đựng tình trạng này, chị đã quen với việc sống chung với đau mỏi. Nhưng càng để lâu, cơ thể càng mệt. Việc ngồi làm việc, xoay cổ, cúi đầu hoặc tập luyện đều dễ làm vùng cổ vai gáy căng cứng trở lại.
Khi đến Phòng khám Nguyễn Phúc Đường, chị được thăm khám và đánh giá tình trạng cột sống cổ, vùng cơ cổ vai gáy, thói quen làm việc và mức độ ảnh hưởng đến sinh hoạt. Bác sĩ định hướng trị liệu phù hợp, không chỉ tập trung vào vùng đau, mà còn xem xét nguyên nhân khiến tình trạng kéo dài: tư thế làm việc, căng cơ mạn tính, vận động sai cách và sự mất cân bằng vùng cổ vai gáy.
Sau một liệu trình trị liệu ngắn, các khó chịu của chị giảm đi đáng kể. Vùng cổ vai gáy nhẹ hơn, cảm giác đau đầu đi kèm cÅ©ng giảm rõ. Với một người đã chịu đựng gần 2 năm, chỉ cần ngồi làm việc bớt nặng vai, xoay cổ dễ hơn, đầu nhẹ hơn cÅ©ng đã là một thay đổi rất đáng quý.
Câu chuyện của chị cÅ©ng là tình trạng rất thường gặp ở người làm văn phòng. Nhiều người để đau cổ vai gáy kéo dài, chỉ xoa dầu, dùng thuốc giảm đau hoặc cố chịu vì nghĩ đó là chuyện bình thường. Nhưng nếu tư thế làm việc không được điều chỉnh, cơ vùng cổ vai gáy không được chăm sóc đúng cách và cơn đau cứ lặp lại, tình trạng có thể dần trở thành mạn tính, khiến việc trị liệu về sau mất nhiều thời gian hơn.
Đôi khi, điều người bệnh cần không phải là chờ đến khi đau nặng mới đi khám. Chỉ cần lắng nghe cơ thể sớm hơn, điều chỉnh thói quen sớm hơn và được trị liệu đúng hướng, cổ vai gáy có thể nhẹ hơn, giấc ngủ tốt hơn và công việc hằng ngày cÅ©ng bớt mệt mỏi hơn.
Góc nhìn Y học cổ truyền
Theo Y học cổ truyền, đau mỏi cổ vai gáy kéo dài có thể liên quan đến khí huyết lưu thông kém, kinh lạc vùng cổ vai bị trở trệ, cơ vùng cổ vai gáy căng cứng lâu ngày hoặc nền thể trạng suy yếu.
Với người làm văn phòng, bác sĩ cần đánh giá thêm tư thế ngồi, thời gian dùng máy tính, thói quen cúi đầu, mức độ căng thẳng, giấc ngủ và các dấu hiệu đi kèm như đau đầu, tê tay, chóng mặt hoặc đau lan. Tùy tình trạng, hướng hỗ trợ có thể phối hợp châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, kéo giãn phù hợp, thuốc Y học cổ truyền và hướng dẫn điều chỉnh tư thế sinh hoạt.
Lưu ý an toàn
Câu chuyện trên là trải nghiệm điều trị thực tế tại phòng khám. Hiệu quả có thể khác nhau tùy nguyên nhân đau, tình trạng cột sống cổ, thói quen làm việc, thể trạng và mức độ tuân thủ điều trị của từng người.
Người bệnh nên đi khám sớm nếu đau cổ vai gáy kéo dài, đau lan xuống tay, tê bì tay, yếu tay, chóng mặt nhiều, đau đầu tăng dần, mất thăng bằng hoặc đau sau chấn thương. Không nên tự bẻ cổ, kéo giãn mạnh hoặc dùng thuốc kéo dài khi chưa được bác sĩ đánh giá.