Đứng lâu, ngồi lâu
Khi chân ít thay đổi tư thế trong thời gian dài, máu tĩnh mạch dễ lưu thông chậm hơn, tạo cảm giác nặng mỏi và căng tức cuối ngày.
Trang chủ / Bảo dưỡng & Điều trị / Bảo dưỡng tĩnh mạch chân
Bảo dưỡng
tĩnh mạch chân
bằng Y học cổ truyền
Hỗ trợ tuần hoàn, giảm cảm giác nặng mỏi và chăm sóc sức khỏe đôi chân
Tĩnh mạch chân có vai trò đưa máu từ chi dưới trở về tim. Khi phải đứng lâu, ngồi lâu, ít vận động, mang giày cao gót thường xuyên hoặc có nền tảng tuần hoàn kém, người bệnh có thể xuất hiện cảm giác nặng chân, mỏi chân, phù nhẹ cuối ngày, chuột rút về đêm hoặc tĩnh mạch nổi dưới da.
Tại Nguyễn Phúc Đường, bảo dưỡng tĩnh mạch chân được định hướng nhằm hỗ trợ tuần hoàn chi dưới, giảm cảm giác trì nặng ở chân, chăm sóc cơ bắp chân và hướng dẫn người bệnh duy trì thói quen vận động phù hợp.
Vì sao tĩnh mạch chân
dễ bị ứ trệ?
Cơ bắp chân ít vận động
Cơ bắp chân có vai trò hỗ trợ máu trở về tim. Ít vận động có thể làm chức năng hỗ trợ tuần hoàn này kém hiệu quả hơn.
Tuổi tác và thành mạch
Theo thời gian, thành mạch và van tĩnh mạch có thể suy yếu dần, làm tăng nguy cơ ứ trệ tuần hoàn chi dưới.
Thói quen sinh hoạt
Mang giày cao gót thường xuyên, ít đi bộ, thừa cân, ngồi bắt chéo chân hoặc sinh hoạt thiếu vận động có thể làm chân dễ mỏi và phù hơn.
Những dấu hiệu tĩnh mạch chân
cần được theo dõi
Nặng chân, mỏi chân
Cảm giác chân nặng, căng tức hoặc đau mỏi rõ hơn sau khi đứng lâu, ngồi lâu hoặc vào cuối ngày.
Phù nhẹ cuối ngày
Chân có thể hơi sưng, mang giày dép chật hơn vào chiều tối và giảm bớt khi nghỉ ngơi hoặc kê cao chân.
Tĩnh mạch nổi dưới da
Có thể thấy các đường tĩnh mạch xanh tím, nổi rõ hoặc ngoằn ngoèo dưới da ở cẳng chân, bắp chân.
Chuột rút ban đêm
Đặc biệt thường gặp ở vùng bắp chân, gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Tê bì, châm chích
Một số người có cảm giác tê nhẹ, châm chích hoặc khó chịu ở chân, nhất là sau một ngày ít vận động.
Da chân thay đổi
Da vùng cẳng chân có thể khô, sậm màu, ngứa hoặc dễ khó chịu hơn. Nếu có loét hoặc rỉ dịch cần thăm khám chuyên khoa sớm.
Khi nào tĩnh mạch chân
cần được chăm sóc sớm?
Cảm giác nặng mỏi kéo dài
Người bệnh có thể thường xuyên thấy chân nặng, mỏi, căng tức, ảnh hưởng đến đi lại, sinh hoạt và công việc.
Phù chân tái diễn
Phù nhẹ cuối ngày có thể xuất hiện thường xuyên hơn, nhất là ở người đứng lâu, ngồi lâu hoặc ít vận động.
Tĩnh mạch nổi rõ hơn
Các đường tĩnh mạch dưới da có thể ngày càng rõ hơn nếu tuần hoàn chi dưới không được theo dõi phù hợp.
Cần cảnh giác biến chứng
Một số trường hợp suy giãn tĩnh mạch có thể liên quan đến viêm tĩnh mạch, huyết khối hoặc loét chân khó lành. Khi có dấu hiệu nặng cần khám chuyên khoa mạch máu.
Bảo dưỡng khác gì với
điều trị suy giãn tĩnh mạch?
Bảo dưỡng tĩnh mạch chân
Phù hợp với người có cảm giác nặng chân, mỏi chân, phù nhẹ cuối ngày, đứng lâu, ngồi lâu, ít vận động hoặc muốn chăm sóc tuần hoàn chi dưới định kỳ.
Hỗ trợ lưu thông khí huyết.
Giảm cảm giác nặng mỏi.
Hỗ trợ thư giãn cơ bắp chân..
Hướng dẫn vận động phù hợp.
Hỗ trợ duy trì vận động và theo dõi cảm giác nặng mỏi.
Điều trị suy giãn tĩnh mạch
Phù hợp khi người bệnh đã có tĩnh mạch nổi rõ, phù kéo dài, đau nhiều, da thay đổi, viêm, loét hoặc nghi ngờ biến chứng. Khi đó cần thăm khám kỹ và có thể cần phối hợp siêu âm mạch máu.
Đánh giá mức độ suy giãn.
Theo dõi nguy cơ biến chứng.
Lựa chọn hướng chăm sóc phù hợp.
Phối hợp chuyên khoa mạch máu khi cần.
Không trì hoãn nếu có dấu hiệu nặng.
Bảo dưỡng tĩnh mạch chân
tại Nguyễn Phúc Đường
Tại Phòng khám Y học cổ truyền Nguyễn Phúc Đường, bảo dưỡng tĩnh mạch chân được định hướng theo hướng phối hợp xoa bóp bấm huyệt, châm cứu khi phù hợp, bài tập hỗ trợ tuần hoàn, hướng dẫn sinh hoạt và bài thuốc Y học cổ truyền trong một số trường hợp cần nâng đỡ thể trạng. Người bệnh cần được đánh giá trước khi lựa chọn mức độ tác động.
Xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ lưu thông khí huyết
Tác động nhẹ nhàng, phù hợp lên vùng chân, bắp chân và các huyệt liên quan nhằm hỗ trợ tuần hoàn, thư giãn cơ và giảm cảm giác nặng mỏi.
Hỗ trợ lưu thông khí huyết. vùng chi dưới
Giảm cảm giác nặng chân, mỏi chân.
Hỗ trợ thư giãn cơ bắp chân..
Giúp người bệnh dễ chịu hơn sau khi đứng hoặc ngồi lâu.
Châm cứu khi phù hợp
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cân nhắc châm cứu nhằm hỗ trợ điều hòa khí huyết, giảm căng tức và cải thiện cảm giác khó chịu ở chân.
Hỗ trợ điều hòa khí huyết.
Giảm cảm giác tê mỏi trong trường hợp phù hợp.
Hỗ trợ thư giãn và phục hồi vận động nhẹ.
Cần được thực hiện bởi người có chuyên môn, không tự châm cứu tại nhà.
Bài tập hỗ trợ tuần hoàn chân
Người bệnh có thể được hướng dẫn các động tác nhẹ giúp kích hoạt cơ bắp chân và hỗ trợ dòng máu tĩnh mạch trở về tim.
Hỗ trợ hoạt động của cơ bắp chân.
Giảm cảm giác trì nặng do ít vận động.
Hỗ trợ duy trì sức bền cơ chân.
Phù hợp với người đứng lâu, ngồi lâu, làm việc văn phòng.
Phối hợp thuốc Y học cổ truyền khi cần
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cân nhắc bài thuốc Y học cổ truyền nhằm hỗ trợ khí huyết, tuần hoàn và thể trạng tổng thể.
Hỗ trợ khí huyết và tuần hoàn theo thể bệnh.
Hỗ trợ giảm cảm giác đau mỏi kéo dài.
Nâng đỡ thể trạng trong trường hợp suy nhược, khí huyết kém.
Cần được gia giảm sau thăm khám, không dùng như thuốc thành phẩm đại trà.
Một số vị thuốc giúp
hỗ trợ tuần hoàn
Các vị thuốc dưới đây chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo. Việc lựa chọn vị thuốc, phối hợp bài thuốc và gia giảm cần do bác sĩ quyết định sau khi thăm khám.
Hoàng kỳ
Thường được nhắc đến trong nhóm vị thuốc bổ khí, hỗ trợ nền tảng thể trạng theo Y học cổ truyền.
Đương quy
Thường được dùng trong các bài thuốc có định hướng bổ huyết, hoạt huyết và hỗ trợ khí huyết trong một số thể bệnh phù hợp.
Ngưu tất
Được nhắc đến trong các bài thuốc liên quan đến hoạt huyết, dẫn huyết hạ hành và hỗ trợ đau mỏi vùng chân trong một số trường hợp.
Tam thất
Thường được nhắc đến trong nhóm vị thuốc hỗ trợ hoạt huyết, chỉ huyết và chăm sóc tuần hoàn theo Y học cổ truyền.
Bài thuốc sẽ được bác sĩ gia giảm theo thể trạng, triệu chứng, bệnh nền và thuốc đang sử dụng. Người bệnh không nên tự phối hợp vị thuốc hoặc tự dùng theo truyền miệng.
Ai có thể cân nhắc
bảo dưỡng tĩnh mạch chân?
Người làm việc văn phòng
Ngồi lâu, ít đi lại, chân dễ nặng mỏi hoặc phù nhẹ cuối ngày.
Người đứng lâu
Giáo viên, nhân viên bán hàng, thợ làm tóc, nhân viên y tế hoặc người phải đứng nhiều giờ liên tục.
Người ít vận động
Cơ bắp chân ít hoạt động khiến tuần hoàn chi dưới dễ trì trệ hơn.
Người thường mang giày cao gót
Dễ tăng áp lực lên bàn chân, bắp chân và ảnh hưởng đến tuần hoàn chi dưới.
Người có tiền sử gia đình
Gia đình có người suy giãn tĩnh mạch có thể khiến nguy cơ xuất hiện triệu chứng cao hơn.
Người đã điều trị ổn định
Muốn chăm sóc duy trì, theo dõi cảm giác nặng mỏi và cải thiện thói quen vận động.
Khi nào không nên chỉ bảo dưỡng
mà cần khám chuyên khoa?
Trong những trường hợp dưới đây, người bệnh không nên chỉ xoa bóp, bấm huyệt hoặc tự dùng thuốc tại nhà. Cần được thăm khám tại cơ sở y tế phù hợp, có thể cần siêu âm mạch máu hoặc đánh giá chuyên khoa mạch máu để loại trừ biến chứng.
Một chân sưng to đột ngột, đau nhiều hoặc nóng đỏ.
Đau bắp chân dữ dội, nhất là sau khi bất động lâu hoặc đi xa.
Khó thở, đau ngực, choáng hoặc nghi ngờ huyết khối.
Phù chân kéo dài không giảm khi nghỉ ngơi.
Da chân sậm màu nhiều, viêm, loét hoặc rỉ dịch.
Tĩnh mạch nổi lớn, đau, cứng hoặc viêm đỏ.
Người có bệnh tim mạch, rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông.
Triệu chứng tiến triển nhanh hoặc ảnh hưởng rõ đến đi lại.
Quy trình bảo dưỡng tĩnh mạch chân
tại phòng khám
Tiếp nhận triệu chứng
Người bệnh chia sẻ tình trạng nặng chân, mỏi chân, phù, chuột rút, thời quen đứng ngồi và thời gian xuất hiện triệu chứng.
Bác sĩ đánh giá tình trạng chân
Bác sĩ xem xét biểu hiện tĩnh mạch, mức độ phù, cảm giác đau mỏi, tiền sử bệnh nền và các dấu hiệu cần lưu ý.
Xác định hướng bảo dưỡng phù hợp
Tùy tình trạng, bác sĩ có thể định hướng xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, bài tập hỗ trợ tuần hoàn, sinh hoạt hoặc bài thuốc phù hợp.
Thực hiện trị liệu
Kỹ thuật được thực hiện ở mức độ phù hợp, tránh tác động mạnh khi chưa đánh giá đầy đủ, nhất là khi đau nhiều hoặc nghi ngờ biến chứng mạch máu.
Hướng dẫn chăm sóc tại nhà
Người bệnh được hướng dẫn vận động, kê cao chân, thay đổi tư thế, tránh đứng ngồi quá lâu và theo dõi các dấu hiệu cần đi khám.
Câu hỏi thường gặp
Bảo dưỡng tĩnh mạch chân có phù hợp khi chân đang sưng đau nhiều không?
Nếu một chân sưng to, đau nhiều, nóng đỏ, tĩnh mạch đau cứng hoặc có khó thở, đau ngực, người bệnh cần đi khám sớm. Không nên tự xoa bóp khi chưa rõ nguyên nhân.
Bảo dưỡng có thay thế điều trị suy giãn tĩnh mạch không?
Không. Bảo dưỡng chỉ phù hợp với một số trường hợp cần chăm sóc duy trì hoặc hỗ trợ cảm giác nặng mỏi. Suy giãn tĩnh mạch cần được đánh giá mức độ để chọn hướng xử trí phù hợp.
Có cần dùng thuốc Đông y khi bảo dưỡng tĩnh mạch chân không?
Không phải ai cÅ©ng cần dùng thuốc. Bác sĩ chỉ cân nhắc bài thuốc khi tình trạng tuần hoàn, thể trạng, khí huyết hoặc bệnh nền phù hợp.
Người bị suy giãn tĩnh mạch có nên tập vận động không?
Vận động nhẹ, đi bộ vừa sức và bài tập cơ bắp chân có thể hữu ích trong một số trường hợp. Tuy nhiên, người bệnh cần được hướng dẫn phù hợp, đặc biệt khi có sưng đau hoặc bệnh nền.
Lưu ý an toàn: Người bệnh không nên tự ý xoa bóp mạnh, châm cứu, dùng thuốc hoặc ngưng thuốc đang điều trị khi chưa có ý kiến chuyên môn.
Với các dấu hiệu như sưng đau một bên chân, nóng đỏ, khó thở, đau ngực, loét chân hoặc phù kéo dài, cần đến cơ sở y tế phù hợp để được đánh giá kịp thời.
Với các dấu hiệu như sưng đau một bên chân, nóng đỏ, khó thở, đau ngực, loét chân hoặc phù kéo dài, cần đến cơ sở y tế phù hợp để được đánh giá kịp thời.
Nếu bạn phải đứng lâu, ngồi lâu, ít vận động hoặc có nguy cơ suy giãn tĩnh mạch, hãy liên hệ Phòng khám Nguyễn Phúc Đường để được tư vấn hướng bảo dưỡng tĩnh mạch chân phù hợp với tình trạng của mình.
Địa chỉ: 439/22 Hoà Hảo, Phường Diên Hồng, TPHCM
Thời gian: Thứ 2 đến Thứ 6, 14:00 đến 20:30; Thứ 7, 08:00 đến 11:00
Số điện thoại/Zalo: 0842 006 022