Tập luyện dưỡng sinh trong Y học cổ truyền

Đông y cho rằng, khi khí hành thì huyết hoạt, khi huyết hoạt thì tạng phủ được nuôi dưỡng đầy đủ và cơ thể duy trì được trạng thái cân bằng giữa Âm và Dương. Vì vậy, vận động hợp lý không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn là một hình thức trị liệu tự nhiên, giúp khí huyết lưu thông, tinh thần thư thái và chính khí được củng cố. Khác với quan niệm luyện tập để tăng sức mạnh cơ bắp trong thể thao hiện đại, tập luyện dưỡng sinh trong Đông y hướng đến sự [...]