Lưu trữ tác giả: admin

Một trong những dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến hiện nay là mất ngủ liên quan đến lo âu, đặc trưng bởi tình trạng đầu óc không thể ngưng suy nghĩ dù cơ thể đã được đưa vào điều kiện nghỉ ngơi. Người bệnh thường mô tả cảm giác “trằn trọc dù đã tắt đèn, nằm yên và nhắm mắt”; hoặc “vừa ngủ được một chút thì giật mình tỉnh dậy, tim đập nhanh, tay lạnh, không thể ngủ lại”. Không giống với mất ngủ do nguyên nhân thể chất hoặc môi trường, mất ngủ do lo âu có cơ chế liên quan đến sự rối loạn điều hòa của trục thần kinh – nội tiết (HPA axis), trong đó hệ thần kinh giao cảm bị duy trì ở trạng thái kích hoạt ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi. Tình trạng này kéo dài khiến người bệnh rơi vào một vòng lặp: càng lo âu thì càng khó ngủ, và càng thiếu ngủ thì lo âu càng tăng.

Lo âu là một cảm xúc tự nhiên trong đời sống con người. Khi đứng trước một kỳ thi, một biến cố, hay một lựa chọn khó khăn, sự lo lắng cho thấy ta vẫn còn quan tâm, còn gắn bó với những điều đang diễn ra. Trong Y học cổ truyền, trạng thái lo âu nếu có nguyên nhân rõ ràng, kéo dài không quá lâu và có thể tự phục hồi không được xem là bệnh, mà chỉ là một dao động tạm thời của khí huyết và thần trí.

Lo âu là trạng thái tâm lý phổ biến trong xã hội hiện đại, nhưng nếu kéo dài, nó có thể phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể, làm rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ và bào mòn sức khỏe tinh thần. Trong khi các phương pháp điều trị bằng thuốc thường tập trung vào việc ức chế triệu chứng, thì Y học cổ truyền lại hướng đến tái lập sự cân bằng toàn thân – đặc biệt thông qua kỹ thuật châm cứu (针灸).

Rối loạn lo âu không đơn thuần chỉ là cảm giác lo lắng, hồi hộp thoáng qua. Đó là một trạng thái mất cân bằng toàn thân, nơi tâm trí bị xao động kéo dài, cảm xúc khó kiểm soát và cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng. Trong khi Tây y thường lý giải tình trạng này dựa trên rối loạn chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine… thì Y học cổ truyền lại nhìn sâu hơn vào sự mất điều hòa của ngũ tạng.