ĐAU THẮT LƯNG

Hơn 80% người trưởng thành có trãi qua Đau thắt lưng và nguyên nhân thường gặp
của mất khả năng làm việc. Ngày càng phổ biến ở giới trẻ văn phòng, do thường
xuyên ngồi lâu hoặc đứng nhiều, thiếu tập luyện cho lưng. Nên hệ thống gân cơ dây
chằng cạnh cột sống bị suy yếu. Dễ dẫn đến chấn thương vùng lưng và gây đau thắt
lưng.

NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP

NHÓM NGUYÊN NHÂN CƠ HỌC: ( chiếm 80 % đến 90% )

  • Tư thế xấu như: Đứng hoặc ngồi quá lâu, khom cúi, bưng vác nặng
  • Thoái hóa cột sống và các dây chằng dọc cột sống, xẹp mất nước đĩa đệm, trượt đốt sống, khuyết eo đốt sống.

NHÓM NGUYÊN NHÂN GÂY CHÈN ÉP RỄ THẦN KINH THẮT LƯNG –
HÔNG: ( chiếm 5% đến 15% )

  • Thoát vị đĩa đệm (nguyên nhân hàng đầu), hẹp ống sống, gai xương.
  • Khi Đau thắt lưng, cần nhận diện 2 loại Đau:
  1. Đau do nguyên nhân cơ học có diễn tiến lành tính.
  2. Đau do nguyên nhân thần kinh có diễn tiến nặng dần, không điều trị hiệu quả sớm
    có thể dẫn đến yếu 2 chân và có nguy cơ phải phẫu thuật
TRIỆU CHỨNG BIỂU HIỆN

ĐAU DO NGUYÊN NHÂN GÂY CHÈN ÉP RỄ THẦN KINH THẮT LƯNG –
HÔNG:

– Dấu hiệu chèn ép rễ thần kinh: Đau nhức mỏi thắt lưng, có thể kèm dị cảm như:
Kiến bò, tê bì hoặc mất cảm giác.

– Vị trí rễ thần kinh dễ bị chèn ép là L4/L5 và L5/S1:

  • Nếu rễ L4/L5 bị đè ép: Các khó chịu sẽ lan xuống mặt ngoài của chân.
  • Nếu rễ L5/S1 bị đè ép: Các khó chịu sẽ lan xuống mặt sau của chân.

– Khởi phát trên người có đau thắt lưng mạn tính. Xuất hiện sau một động tác thắt
lưng quá mức, đột ngột, sai tư thế.

– Đau tăng khi ho, hắt hơi, rặn, thay đổi tư thế.


ĐAU DO NGUYÊN NHÂN CƠ HỌC:

– Đau thắt lưng cấp:

  • Đau xuất hiện sau một động tác thắt lưng quá mức, đột ngột, sai tư thế.
  • Đau dữ dội, hạn chế vận động, đứng với tư thế vẹo 1 bên do cơ cạnh cột sống co thắt mạnh

– Đau thắt lưng mạn tính:

  • Đau âm ỉ, không lan.
  • Đau tăng: Khi vận động, ngồi nhiều, thay đổi thời tiết, nằm lâu bất động.
  • Có thể hạn chế vận động một số tư thế lưng
XỬ TRÍ KHI ĐAU THẮT LƯNG
  1. Nghỉ ngơi. Vận động vừa sức khi bớt đau
  2. Vật lý trị liệu, châm cứu, xoa bóp – kéo dãn cột sống
  3. Dùng thuốc: Kháng viêm, giảm đau. Chỉ chích corticosteroid khi điều trị đau khác không hiệu quả.
  4. Thuốc thảo dược: Đang là xu hướng điều trị. Do ít tác dụng phụ
Video các bài tập giúp cải cột sống thắt lưng khỏe mạnh
5 bài tập cho cột sống thắt lưng khỏe mạnh
Các bài viết liên quan:
Gửi tin nhắn ngay